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多运动阅读 暑假不留白

Sunbet 2020年07月08日 民生 33 0

在炽热的天气中,学期已经到了尾声,接着就是学生们殷切盼望的暑假。暑假的确是可以放松点,让身心调适一下;但是如果没有好好规画安排,一个半月的时光,也很容易就在浑浑噩噩中飞快流逝。

除了即将面对升学考试的学生可能没有太多选择外,多数学生的暑假生活得自己安排。工读、营队、旅游、才艺或是补习,都是常见的暑期活动,然而也有很多学生什么计画都没有,每天睡到自然醒,多半时间盯着电脑或手机萤幕,甚至过著日夜颠倒的生活,不但浪费时光,也危害身心健康。

无论怎么安排,运动和阅读这两件事,应该是每个学生都要在暑假好好规画和执行的。

学期当中每周虽有体育课,但除非有固定运动喜好的学生,多数孩子的运动量是不足的,也不会自发性去运动。尤其即将面临升学考试的学生,往往更把休闲运动时间挪来读书补习,暑假期间天气炎热,又无家长要求,这些学生就更会是一动不如一静的态度。学校若能善用一些手机应用程式来记录,设计分组活动或竞赛方式,应能提高学生参与运动的意愿,培养运动习惯和维持基本的体能。

另外,学期中为了应付繁重的课业,学生课外阅读的时间越来越少,不仅难建立阅读习惯,甚至因为课业压力而讨厌阅读。然而阅读是延伸学习的重要方式,也是探索世界和未知最简便的管道;阅读素养的累积,更攸关未来学习和发展。不妨利用暑假时间,要求学生挑几本书,好好细读,若能再利用线上平台或视讯软体,透过读书会方式相互分享,就更能引发阅读的乐趣和成效。

运动和阅读是每个人都该养成的好习惯,学生平时受课程影响不容易兼顾,那么就趁暑假好好补偿起来吧!

宜县盼重启台2线截弯取直评估

台2线福隆至大里段截弯取直计画路线示意图。 今年的端午连假,国道五号创下连塞超过32个小时的纪录,尽速规画并辟建新的替代道路已势不可免,宜兰县政府希望中央能尽速完成台2线路线拓宽改善,同时重启台2线福隆至大里段截弯取直的可行性研究评估。 国五及雪遂的塞车状况日益严重,今年的端午连假更几乎是塞到水泄不通,根据统计,4天端午连假再加上连假前一日,国道五号南下车流量高达18万2467辆车次,每日平均车流为3万6493辆,北上则有17万8118辆,每日平均有3万5624辆,车流量极为惊人,严重的塞车现象也导致民怨四起。 县府经事后检讨,向中央提出几项改

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